Naisten hyvinvointi - luentosarja käynnistyy elokuussa 2012

Moi!

Järjestämme syksyn aikana Naisten hyvinvointi -luentosarjan, joka pitää sisällään mielenkiintoisia luentoja sisäisestä ja ulkoisesta kauneudesta, ravinnosta, painonhallinnasta, liikunnasta ja hyvinvoinnista. 

Luennot järjestetään joka toinen torstai klo 18.00-19.30 Kuntomaailman luentotilassa Torikeskuksen 4. kerroksessa. 

Kauneusruokaa...

Tsekkaa alta luentojen aiheet:

30.8 Vartalon kauneus esiin vaatteilla

13.9 Painonhallinta Hyvinvointivalmennus

27.9 Värit pukeutumisessa

11.10 Potkua liikuntaan (Personal Trainer -palvelu)

25.10 Toimiva vaatekaappi

8.11 Naisen ravinto, hormonit & Kauneusruoat 

22.11 Oma tyylin löytäminen

29.11 Suoliston ja sisäelinten terveys

10.1 Kuntoilijan ja aktiivisen henkilön ravinto

Potkua liikuntaan!

Luennoitsijoina toimivat Hanna Markuksela (Hyvinvointivalmennus Avalonia), Sari Ahonen ja Tiina Sievänen (Dressway), sekä Kuntomaailman asiantuntijat.

Lipun hinta on 15 €, ja se sisältää 1,5h luennon ja kirjallisen taustamateriaalin. Jos innostut kuuntelemaan useamman luennon, maksaa 4 lippua kerralla ostettuna 50 

€.

Painonhallintaa...

Ilmoittaudu iltoihin Vivianin kassalle, soittamalla 040 7292909 tai sähköpostilla

tuija.nieminen@kuntomaailma.fi. Kerro nimesi, puhelinnumerosi, sähköpostiosoitteesi, sekä ilta/ illat, joihin aiot osallistua.

Tutustu luennoitsijoihin etukäteen:

www.avalonia.fi

www.dressway.fi

www.kuntomaailma.fi

Tervetuloa kuuntelemaan ja keskustelemaan mielenkiintoisista aiheista!

Bloggaajaesittely: Karo

Morjest!

Täällä kirjuuttelee Karoliina Siipola. Olen Kuntomaailmassa kokopäiväisesti töissä, ja tulen kirjoittelemaan täällä blogissa aika ajoin. Työnkuvani on kivan monipuolinen: ryhmäliikunnat, yksilöasiakkaat, painonhallintaryhmät. Ryhmäliikunnat ovat työnkuvasta lähellä sydäntä. Eli osittain voin sanoa tältä osin,että työn ja vapaa-ajan raja on häilyvä. Vaikka ryhmäliikuntojen ohjaaminen vaatiikin aivotyöskentelyä, fysiikkaa, musiikin ymmärtämistä jne., niin mikään ei voita silti sitä reenifiilistä mikä tulee porukassa!

Koulutukseltani olen fysioterapeutti ja olen jo kouluaikana halunnut kuntokeskuseen töihin.

Vapaa-aikanani tykkään puuhailla ystävieni kanssa, mutta myös liikunta liittyy mukaan. Mielestäni mukavaa vapaa-aikaa on se että kavereiden kanssa joku treeni, saunotaan, mennään ulos syömään, vietetään aikaa. Siinä toteutuu kaikki ihmisen osa-alueet: fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen puoli.

Lisäksi puuhailemme vapaa-aikanani paljon rakkaan siperian huskyni Victorin kanssa. Eli meitä näkee takuuvarmasti rantaraitilla lenkkeilemässä!

Oothan osallistunu jo meidän Kesäkisaan?! Sillä liike/sopiva liikunta on lääkettä sekä keholle,mielelle että sielulle! :)

Terkuin, Karo

Bloggaajaesittely

Hei!

Olen Kirsi ja olen yksi Kuntomaailman blogin kirjoittajista. Ajattelin kertoa teille, kuka olen ja mitä teen.

Olen Personal Trainer eli henkilökohtainen ohjaaja, ryhmäliikuntaohjaajana, sekä Xtravaganza-terveyskonsultti (Xtravaganza on painonhallintaohjelma). Olen tsempannut, treenannut ja ”piiskannut” Kuntomaailmassa yksilöasiakkaita reilun viiden vuoden ajan. Ryhmäliikuntatunteja olen ohjannut Kuntomaailmassa jo kymmenisen vuotta. Tällä hetkellä ohjaan IISEE-sisäpyöräilyä,  sekä  Step Interval – ja Kiinteytys-tunteja. 

Olen koulutukseltani sekä viestintätieteiden maisteri että fysioterapeutti. Tulin Jyväskylään vuonna -98 haaveenani ryhtyä toimittajaksi. Opiskellessani viestintää innostuin ohjaamaan ryhmäliikuntatunteja, ja ne veivät mennessään. Myös ihmiskehon toiminta rupesi kiinnostamaan, ja niinpä aloitin fysioterapian opinnot. Valmistuttuani tiesin, että juuri liikunta on se oma juttuni, ja voinkin sanoa, että työni on osittain myös harrastus.

Sisälläni asuu edelleen myös pieni toimittaja ja nautin kirjoittamisesta. Pidän myös omaa blogiani, ja voit käydä kurkkaamassa sitä seuraavassa osoitteessa: http://kirsinkuntopiiri.blogspot.com/

Vapaa-aikani vietän tanssien. Erityisesti afro- ja lattarirytmit ovat vieneet mukanaan. Olen vuosien varrella harrastanut myös useita muita lajeja, kuten capoeiraa, joogaa, potkunyrkkeilyä, jne. Haluan pysyä ajan hermolla ja tutustua uusiin lajeihin ja kuntoilumuotoihin, joista nappaan parhaat palat asiakkailleni.

Olen kiinnostunut kaikesta terveyteen, liikuntaan, ravintoon ja hyvinvointiin liittyvistä asioista, ja tulen kirjoittamaan näistä aiheista tässä blogissa. Saan itse liikunnasta iloa ja energiaa, ja haluan välittää sitä myös sinulle! :)

Tämän näköinen kasvo tulee pyrimään täällä blogissa.. :)

Terkuin, Kirsi