Hei,
ja terveisiä Bailamama-koulutuksesta. Olimme Anne-Marikan (toinen
Bailamama-tuntien ohjaaja) kanssa uuden Bailamama Stars -ohjelman
koulutuksessa viikonloppuna. Innokkaina odotimme, millainen seuraava
ohjelma tuleekaan olemaan, ja odotukset täyttyivät reilusti. Uusi
ohjelma on hieman edellistä vauhdikkaampi ja energisempi, ja musiikit
vähintään yhtä mukaansatempaavia kuin ensimmäisessäkin ohjelmassa.
Tunnin rakenne on edelleen sama; tanssillista lämmittelyä ja sykkeen
nostatusta, haastavaa kehonhallintatreeniä tasapainoillen, lihaskuntoa
(mm. lantionpohjalihasten), fiilistä nostattava Bailarinki ja loppuun
liikkuvuus- ja venyttelyosio, kuten aikaisemmassakin ohjelmassa.
Koulutuksessa painotettiin mm. hyvän fiiliksen tärkeyttä tunnilla; tällä
tunnilla on tilaa myös irrotella ja nauttia. Ja parasta on, että kunto
kasvaa siinä samalla!
 |
| Tunnelmia Bailamama-koulutuksesta. Kuvassa Bailamaman kehittäjät Emilia Ek-Huuhka ja Maija Kiljunen. |
Syksyn pimeimpinä kuukausina Bailamama Stars -ohjelma antaa
energiaa ja voimaa arkeen. Ohjaajakoulutuksessa mm. voimaannutettiin
ohjaajia ja jokainen ohjaaja sai pohtia omia unelmiaan ja tehdä niistä
aarrekartan. Samaa voin suositella kaikille; omien unelmien tuominen
sanoiksi/kuviksi tuo unelmat askeleen lähemmäksi! Tässä muutamia
biisimaistiaisia seuraavasta ohjelmasta:
Tervetuloa mukaan Bailamama -tunneille! Uusi ohjelma tunneilla viikosta 47 lähtien.
Syysterveisin,
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti