Tässä erään Kuntomaailman ja Xtravaganzan asiakkaan huikea onnistumistarina! :)
Kuka olet?
Olen Riksu, 36-vuotias jyväskyläläistynyt lupsakka
savolainen. Perheeseeni kuuluu aviomies ja kolme lasta. Työskentelen lapsi –ja
varhaisnuorisotyönohjaajana Jyväskylän Vapaaseurakunnassa.
Olet kokenut melkoisen muodonmuutoksen. Mistä kaikki alkoi?
Kymmenen vuotta sitten sairastuin pahaan paniikkihäiriöön,
jonka seurauksena minulta jäi liikunta, ja oikeastaan kaikki muukin sosiaalinen
elämä todella vähiin. Niiden vähäisten pakollisten asioidenkin hoitaminen oli
suuren ponnistelun takana. Pelkäsin lähtemistä ja aloin vältellä paikkoja,
joissa paniikkikohtaus iski. Paino alkoi nousta, eikä sairauteen määrätty
lääkityskään helpottanut tilannetta yhtään painon kannalta, päinvastoin. Ja onhan nuista kolmesta raskaudestakin
jotain vyötärölle jäänyt. Vuonna 2011 paino alkoi uhkaavasti lähetä 130 kiloa . Silloin
hälytyskellot alkoivat todella soida. Itsetunto oli ihan romuna, inhosin
itseäni ja sitä miltä näytin. Paniikkihäiriöt olivat puolestaan helpottaneet. Silloin
päätin, että paniikkihäiriölääkitykseni saa luvan päättyä. Ennemmin olisin
hyvässä kunnossa fyysisesti ja panikoisin, kuin olisin lihava, istuisin kotona
häveten itseäni ja ulkonäköäni, vaikka lääkityksen ansiosta olisin voinut
lähteä minne vain.
 |
| Riksu ennen ja jälkeen. Huikea muutos! |
Millaisia tavoitteita
sinulla oli?
Halusin olla se ihminen myös ulkoisesti, jonka tunsin sisäisesto
olevani, jossain siellä kaikkien kilojen alla. Halusin jaksaa paremmin, päästä
vaatekokoon 40/42 ja löytää oikeasti kivoja vaatteita. Halusin tulla
himoliikkujaksi, mutta ennen kaikkea oppia taas pitämään itsestäni.
Miten lähdit etenemään kohti tavoitetta?
Liityin Kuntomaailmaan ja Xtravaganzaan kesäkuussa 2011. Aloitin
Täysvauhti-ohjelmassa, joka alkoi 10 viikon soppakuurilla. Paino tippui sinä
aikana jo huikeat 21 kg .
Siitä siirryin sitten Puolivauhdille ja opettelemaan oikeanlaisen syömisen
saloja. Olen edelleen mukana LifeTime-ryhmässä.
Millaisia elämäntapamuutoksia olet tehnyt päästäksesi nykytilanteeseen?
Olen oppinut syömään säännöllisesti ja oikein. Ja musta on
tullut urheiluhullu. :) Salille minua ei saa muuta kuin juoksumatolle, crossarille
ja pyöränselkään, mutta onneksi on BODYPUMP! Oi, se on kyllä niin mun juttu ja
vienyt mut ihan mennessään. Pumpissa tuleekin käytyä 3 kertaa viikossa. Niiden
lisäksi kerran viikossa zumbaa ja/tai BODYATTACKIA.
 |
| Kuvia matkan varrelta. |
Millaisia haasteita sinulla on matkan
varrella ollut?
Mietin tätä vastausta pitkään. Ei tullut mieleen mitään.
Päätin kysäistä asiaa mieheltäni. Hän vastasi sen pidempään miettimättä:
”Itsesi näkeminen oikein.” Täytyy kyllä myöntää, että tässä on perää. En vielä
osaa nähdä sitä muutoksen määrää itsessäni, minkä muut ovat nähneet jo kauan
ennen minua. :D
Mitkä asiat ovat vaikuttaneet onnistumisen?
Pienentyvä vaatekoko. Tässä matkan varrella vaatekerrat ovat
menneet uusiin jo pari kertaa. Ja oman itseni ylittäminen, henkisesti ja
fyysisesti. Perhe ja ystävät ovat olleet suurena tukena myös.
Missä mennään nyt?
Painoa on tippunut nyt noin 40 kiloa ja voin paremmin kuin
koskaan! Itsetunto, kunto ja elämänlaatu ovat todellakin kohonneet. Enkä kärsi
enää paniikkihäiriöstä!! Lääkitystä ei ole tarvinnut aloittaa enää sen jälkeen,
kun sen lopetin huhtikuussa 2011. En enää joka hetki ajattele, että mitähän
muut ihmiset ajattelee siitä miltä mä näytän. Uskallan olla rohkeesti minä! :) Nyt
paino on pitkään junnaillut samoissa lukemissa, mutta kiinteytyminen onneksi
jatkuu. Ja ihanaa, kun alkaa jo näkymään, et on mulla niitä lihaksiakin. :)
Miten matkasi jatkuu tästä eteenpäin?
Tavoitteena on vielä tiputtaa kymmenisen kiloa. Sitten
olisin taulukkojenkin mukaan normaalipainoinen. Sitten jos siitä vielä paino
jonkun verran tippuu ihannepainoon saakka, saa rauhassa tippua, mutta alan olla
jo olooni oikein tyytyväinen. Tosin, nälkä kasvaa syödessä.:) Tälle vuodelle oli
jo suunnitelmissa puolimaratoni, mutta se siirtyy kyllä ensi vuoteen. En ole
malttanut treenata juoksua niin paljon kuin alunpitäin oli tarkoitus. Se on toi
Pumppi. Sieltä ei malta olla poissa. Terkkuja Karolle! ;)
Millaisen vinkin
haluaisit jakaa niille, jotka taistelevat painonsa kanssa?
Päätöksen teko ja aloittaminen on varmaan se vaikein asia
tässäkin jutussa. Itsekuria ja päättäväisyyttä, sitä tarvitaan. Olen ihan
varma, että sitä löytyy meiltä jokaiselta. Rohkeasti vain eteenpäin. Jos
tuntuu, ettet yksin pysty, silloin suosittelen oikeasti esim. Xtravaganzaan
liittymistä, sillä siellä saat ryhmän tuen. Tsemppiä! :)
 |
| Tsemppiä syksyyn! T. Riksu |
Kiitos Riksulle ihanan, rehellisen ja tsemppaavan tarinan jakamisesta! :)
